Angst vorm Alt werden - Das kleine 1x1 im Talk
In diesem Video der Tipps im Alltag - Reihe geht es dem Coach Uwe Flüshöh und der Coachin Sandra Guhlke von villa»move um das Älter werden.
Angst vor dem Altwerden ist ein weit verbreitetes Gefühl, das vielen Menschen Sorgen bereitet. Diese Angst kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein, von der Besorgnis über den körperlichen Verfall bis hin zur Unsicherheit in Bezug auf die Zukunft. Wie kann man jedoch diesen Befürchtungen begegnen und sie in eine positive Einstellung verwandeln? Hier sind einige Gedanken dazu:
Vergleichen
Der Vergleich mit dem jüngeren Selbst oder anderen Menschen kann zur Angst vor dem Älterwerden beitragen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Lebensphase ihre eigenen Herausforderungen und Möglichkeiten bietet. Anstatt sich mit anderen oder mit der Vergangenheit zu vergleichen, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie jetzt tun können, um ein erfülltes Leben zu führen.
Lebenssinn
Die Angst vor dem Altwerden kann auch durch die Sorge um den Verlust von Bedeutung oder Lebenssinn ausgelöst werden. In vielen Kulturen wird Jugend oft überbewertet, während das Alter als Phase des Niedergangs betrachtet wird. Es ist jedoch möglich, in jedem Alter einen tiefen Sinn und Zweck im Leben zu finden. Denken Sie daran, dass der Lebenssinn nicht statisch ist; er kann sich mit den Jahren verändern und reifen.
Glücklich sein
Glück ist nicht das Vorrecht der Jugend. Tatsächlich zeigen Studien, dass viele Menschen im Alter glücklicher sind, weil sie über die Erfahrung und die Weisheit verfügen, das Leben aus einem ausgeglicheneren Blickwinkel zu sehen. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, was Sie glücklich macht, anstatt was Ihnen fehlt, können Sie Ihre Einstellung zum Älterwerden positiv verändern.
Selbstbewusstsein
Ein weiterer Faktor, der bei der Bewältigung der Angst vor dem Altwerden helfen kann, ist das Selbstbewusstsein. Im Laufe der Jahre entwickeln wir eine bessere Kenntnis unserer selbst: Unsere Stärken, Schwächen und was uns wirklich wichtig ist. Dieses Wissen kann als Fundament für ein selbstbewusstes und erfülltes Leben im Alter dienen.
Innere Einstellung
Die vielleicht wichtigste Komponente beim Umgang mit der Angst vor dem Älterwerden ist die innere Einstellung. Eine positive Einstellung kann uns nicht nur dabei helfen, mit den Herausforderungen des Alters besser umzugehen, sondern auch unsere Lebensqualität insgesamt verbessern. Positivität zieht Positivität an. Wenn wir eine positive Einstellung zum Älterwerden haben, ist es wahrscheinlicher, dass wir auch positive Erfahrungen machen werden.
Angst vor dem Altwerden ist ein natürliches Gefühl, aber es ist nicht unüberwindbar. Durch den bewussten Umgang mit diesen Aspekten können Sie die zweite Lebenshälfte als eine Zeit der Erfüllung und des Glücks ansehen. Es ist nie zu spät, um Ihre Perspektive zu ändern und das Leben in vollen Zügen zu genießen, unabhängig von Ihrem Alter.
Wir wünschen dir viel Erfolg dabei.
Dein villa»move Team
