Abschalten im Urlaub - Ask me Anything
In diesem Video der Ask me Anything - Reihe beantworten euch Coachin Sandra Guhlke und Coach Uwe Flüshöh die Frage: Wie kann ich im Urlaub besser abschalten?
Aktivitäten gestalten: Plane Aktivitäten, die dir Freude bereiten und dir helfen, Ihren Geist von den alltäglichen Sorgen zu befreien. Es könnte sich um Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Schwimmen oder Radfahren handeln, oder kulturelle Aktivitäten wie Museumsbesuche, Lesen oder Malen. Das Wichtigste ist, dass die Aktivität dich erfüllt und dir hilft, sich zu entspannen. Sei jedoch darauf bedacht, deinen Urlaub nicht mit zu vielen Aktivitäten zu überfrachten. Denke daran, dass Entspannung und Erholung genauso wichtig sind wie Aktivität.
Probleme vor dem Urlaub lösen: Versuchen, alle anstehenden Aufgaben oder Probleme zu lösen, bevor du in den Urlaub gehen. Wenn du losfährst und weißt, dass noch ungelöste Angelegenheiten auf dich warten, kann dies dazu führen, dass du dich während Ihres Urlaubs gestresst und abgelenkt fühlen. Wenn es Aufgaben gibt, die nicht bis zu deiner Rückkehr warten können, delegiere sie, wenn möglich, oder stelle dir einen Plan auf, wie du sie nach deiner Rückkehr angehen wirst. So kannst du mit einem ruhigen Gewissen in den Urlaub fahren.
Smartphone weglegen: In der heutigen digitalen Welt sind wir ständig mit unserem Smartphone verbunden. Obwohl es viele Vorteile hat, kann es auch eine Quelle von Stress und Ablenkung sein. Versuche, während deines Urlaubs so oft wie möglich auf dein Handy zu verzichten. Lege dir bestimmte Zeiten fest, zu denen du dein Handy benutzt, und versuche, es den Rest des Tages ausgeschaltet oder im Nicht-Stören-Modus zu lassen. Dies hilft dir, den Moment zu genießen und dich wirklich zu entspannen.
Letztendlich ist der Schlüssel zum Abschalten im Urlaub, sich darauf zu konzentrieren, im Moment zu leben und sich selbst die Erlaubnis zu geben, zu entspannen und die Welt um Sie herum zu genießen. Vergiss nicht, dass es sich um deine Auszeit handelt, und tun, was immer nötig ist, um dich erfrischt und erneuert zu fühlen.
Viel Erfolg!
Dein villa»move Team
